Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Vinis

15 минуты

Целевые зоны: Core

Vineetha Abraham
 		    Добавлено Vineetha Abraham
Vinis
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 минута
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 минута
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 минута
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
1 минута
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
1 минута
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 минута
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 минута
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 минута
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 минута
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 минута
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 минута

Связанные тренировки

Pilates
Pilates
4 минуты, Средний
Pilates 2
Pilates 2
1 ч 15 мин, Интенсивный
Pilates 6
Pilates 6
15 минуты, Интенсивный
Pilates 4
Pilates 4
45 минуты, Интенсивный
Pilates 1
Pilates 1
1 ч 30 мин, Интенсивный
Pilates 3
Pilates 3
1 час, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdo

Abdo

Средний 24 мин  
Abds

Abds

Интенсивный 11 мин  
Core  
Abdos!

Abdos!

Средний 14 мин  
Core  
Get Started Core

Get Started Core

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Abd

Abd

Средний 19 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно