Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
25 секунды
25 секунды
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
25 секунды
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
45 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
20 секунды
45 секунды
45 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
25 секунды


Связанные тренировки

Streches
8 мин 15 сек, Начинающий
Home Stretch
20 минуты, Начинающий
Stretch It Out!
10 минуты, Начинающий
Daily Stretch
41 мин 35 сек, Средний
Getting started
9 минуты, Начинающий
Daily Stretch
15 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный 9 мин  
Back   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Средний 90 сек  
Awesome Workout

Awesome Workout

Начинающий 2 м 30 с  
Full Body   No Equipment
My Morning Workout NDL

My Morning Workout NDL

Средний 11 мин  
FAB abs

FAB abs

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок