Quickie Abs

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Chris Vrbetic

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

A quick way to work the abs in a short amount of time.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

35 секунды

15 секунды

25 секунды

45 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

15 секунды

35 секунды

15 секунды

30 секунды

45 секунды

35 секунды

Связанные тренировки

Quickie - Abs

6 минуты, Средний

Quick Abs

9 мин 40 сек, Средний

Quick Abs

7 мин 5 сек, Средний

Abs

5 минуты, Средний

Quick Abs

8 мин 40 сек, Средний

Quicky Abs

8 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.