Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
10 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
10 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
10 повторения
30 секунды
10 повторения
10 повторения
30 секунды
10 повторения
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения


Связанные тренировки

Arms
24 мин 20 сек, Начинающий
Arms
20 мин 30 сек, Средний
Arms
7 мин 12 сек, Средний
Arms
5 минуты, Интенсивный
Arms
8 мин 28 сек, Интенсивный
Arms
6 мин 1 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ripped Biceps

Ripped Biceps

Интенсивный 10 мин  
Six Pack

Six Pack

Средний 5 мин  
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Arm Workout

Arm Workout

Средний 4 м 30 с  
Arms   Dumbbell, Chair
Chest

Chest

Начинающий 13 мин  
Chest   Dumbbell, Bench

Категории тренировок