Тренировка участника

Squaty

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Channel Mcfarlane

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

Complete Squats

Complete Squats

8 минуты, Интенсивный

9 мин 20 сек, Интенсивный

2 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 10 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Home

Средний

10 мин

Full Body

Run

Средний

10 мин

Wall

Walk

Начинающий

30 мин

Lower Body

Run Fast

Начинающий

10 мин

Legs

Boxer

Интенсивный

6 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело