Средняя тренировка

Interval Running

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Alina Yuryivna

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Intermediate Running

Intermediate Running

31 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run III

Интенсивный

1 час

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

2 Week Body Makeover D1,3,5

Интенсивный

49 мин

Full Body

Pull Up Bar

Running Intervals

Средний

15 мин

Interval Running

45 мин

No Equipment

Interval Running

Средний

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело