Интенсивная тренировка

9Round 1

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено A R

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Kickboxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Scissor runs

1 мин 30 сек

3 минуты

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

1 минута

Challenge

3 минуты

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

3 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Интенсивный

31 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

12 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Striking Body

Интенсивный

38 мин

Kickboxing

Начинающий

29 мин

Shoulders

Chair

⚔️ASSASSIN 5🩸LADY SHIVA🧤{Combat Cardio} ⭐HS

Интенсивный

30 мин

Core

Jump Rope, Exercise Mat

9Round 5

Интенсивный

31 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbell

9Round 8

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step

9Round 9

Интенсивный

31 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело