Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Solid golf swing

Средний   17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Luigi F
 		    Добавлено Luigi F
Solid golf swing
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 секунды
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунды
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
45 секунды
Wrist Stretches I
1 минута
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунды
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
50 секунды
Torso Twists
Torso Twists
50 секунды
Fold Forward
Fold Forward
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
15 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Rest
Rest
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунды
Side Squats
Side Squats
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Side Squats
Side Squats
1 минута
Rotating Toe Touches
❤️ Умеренная (Зона 2)
Rotating Toe Touches
10 повторения

Связанные тренировки

Senior Golf Stretches
Senior Golf Stretches
6 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
12 мин 45 сек, Начинающий
Stretch 1
Stretch 1
7 мин 40 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
14 минуты, Средний
Full body Basics
Full body Basics
8 мин 44 сек, Начинающий
Simple and Quick
Simple and Quick
17 мин 5 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank & Planking

Plank & Planking

Средний 4 м 30 с  
Kegels Workout

Kegels Workout

Начинающий 10 мин  
Yoga Poses For Better Sex

Yoga Poses For Better Sex

Начинающий 4 мин  
Back   Wall
Senior Golf Stretches

Senior Golf Stretches

Начинающий 6 мин  
Full Body   Wall
Golf Week 1-2

Golf Week 1-2

Средний 21 мин  
Arms   Dumbbell
Ultimate Golf Workout 1

Ultimate Golf Workout 1

Средний 27 мин  
Legs   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно