Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Calves

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair

Bethany Collins
 		    Добавлено Bethany Collins
Calves
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 минута
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 минута
Heel Walks
Heel Walks
1 минута
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 минута
Pogo Hops
Pogo Hops
1 минута
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 минута
Skips in Place
Skips in Place
1 минута
Tippy Toes
Tippy Toes
1 минута

Связанные тренировки

Calves
Calves
13 минуты, Средний
Calves
Calves
10 минуты, Средний
Calves
Calves
4 минуты,
Legs/Calves
Legs/Calves
4 мин 15 сек, Средний
Legs
Legs
7 мин 40 сек, Средний
Legs Mini
Legs Mini
15 мин 15 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Интенсивный 26 мин  
Ab Killer

Ab Killer

Интенсивный 35 мин  
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 41 мин  
Core   Exercise Mat
⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Средний 16 мин  
Legs  
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment
Kettle

Kettle

Средний 9 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно