Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs 2

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Abs 2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 минута
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 минута
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 минута
U Crunches
U Crunches
1 минута
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 минута

Связанные тренировки

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 мин 20 сек, Интенсивный
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 мин 30 сек, Интенсивный
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
18 мин 30 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 мин 24 сек, Интенсивный
15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only
15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only
14 мин 26 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий 16 мин  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Solid Abs

Solid Abs

Интенсивный 14 мин  
Abs

Abs

Интенсивный 18 мин  
Boulder Shoulders

Boulder Shoulders

Интенсивный 24 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно