Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Low Impact Core

Средний   34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Troy Carlson
 		    Добавлено Troy Carlson
Low Impact Core
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 минута
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Glutes 100
Glutes 100
1 минута
Jack Knife
Jack Knife
1 минута
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунды
Chaturanga
Chaturanga
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Cobra
Cobra
30 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Prone Rocker
Prone Rocker
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
Knee Hugs
Knee Hugs
1 минута
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 минута
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 минута
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 минута
Corpse
Corpse
30 секунды
The Swan
The Swan
1 минута
Roll Overs
Roll Overs
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 секунды
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
30 секунды
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 минута
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Happy Baby
Happy Baby
1 минута
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 минута
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 минута
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 минута

Связанные тренировки

Total Body Core
Total Body Core
11 минуты, Средний
Core And Butt
Core And Butt
9 минуты, Интенсивный
Core And Yoga
Core And Yoga
12 мин 30 сек, Средний
Exercise
Exercise
15 мин 5 сек, Начинающий
Core
Core
1 час, Средний
Core, Glutes, Quads
Core, Glutes, Quads
18 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flat Tummy (;;

Flat Tummy (;;

Начинающий 2 мин  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Calorie Count

Calorie Count

Начинающий 8 мин  
Full Body   Dumbbells
Thighs

Thighs

Средний 60 сек  
Legs  
Quick Burn

Quick Burn

Средний 7 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно