Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pushups

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: Dumbbell

Earl Oliveros
 		    Добавлено Earl Oliveros
Pushups
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Push-ups with Lateral Raise
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды

Связанные тренировки

Pushups
Pushups
3 мин 45 сек, Начинающий
Push-ups
Push-ups
3 мин 50 сек, Средний
Pushups
Pushups
9 мин 50 сек, Средний
Pushups
Pushups
25 минуты, Средний
Push Ups
Push Ups
2 мин 50 сек, Средний
Pushups
Pushups
2 мин 15 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Средний 35 мин  
Chest  
Great Pushup Workout

Great Pushup Workout

Интенсивный 17 мин  
Arms  
Arms, Chest And Shoulders

Arms, Chest And Shoulders

Средний 34 мин  
Arms  
Shoulders

Shoulders

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbell
Arms Shoulders Chest

Arms Shoulders Chest

Начинающий 8 мин  
Upper Body  
Shoulders

Shoulders

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно