Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Ring

13 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Arms

Оборудование: Rings, Bench

Станимир Донев
 		    Добавлено Станимир Донев
Ring
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ring I Y T
Ring I Y T
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Flyes
Ring Flyes
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Spiderman
Ring Spiderman
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Plank
Ring Plank
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

R
R
6 мин 40 сек, Начинающий
Work Hard
Work Hard
16 минуты, Интенсивный
.
.
16 мин 30 сек, Начинающий
1
1
9 минуты, Средний
30 days
30 days
6 мин 18 сек, Средний
1
1
9 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 минуты, Начинающий
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 мин 45 сек, Начинающий
Ring A Ding
Ring A Ding
14 мин 30 сек, Средний
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 мин 10 сек, Интенсивный
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 мин 10 сек, Средний
Corona Arms
Corona Arms
31 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Kettlebell "Fun"

Kettlebell "Fun"

Интенсивный 17 мин  
Book Break Blast

Book Break Blast

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Pushups & Plank

Pushups & Plank

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Интенсивный 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
Hang Intervals

Hang Intervals

10 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно