Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
10 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
20 секунды

Набор 5: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
1 минута
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
1 мин 30 сек
15 секунды
1 мин 30 сек
15 секунды
1 минута
15 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Tuesday 30 Mins
35 мин 25 сек, Средний
Booty
22 мин 25 сек, Средний
Tuesday
30 минуты, Средний
Intense
16 мин 35 сек, Интенсивный
Butt And Abs
23 мин 6 сек, Средний
Legs1
11 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Wednesday

Wednesday

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Dumbbell
Friday

Friday

Интенсивный 28 мин  
Core   Dumbbell
Full Body

Full Body

Интенсивный 46 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок