Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

T Cut

Интенсивный   35 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Fraser Duff
 		    Добавлено Fraser Duff
T Cut
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гири Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Shoulders and back

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Standing Military Press
12 повторения
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
12 повторения
Core
Core
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Arnold Press
Arnold Press
12 повторения
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 повторения
Core
Core
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Landmind Press
Landmind Press
12 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 повторения
Core
Core
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Shoulders
Shoulders
36 минуты, Средний
Back To Shoulders
Back To Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulder And Back
Shoulder And Back
22 мин 20 сек,
Shoulders
Shoulders
15 минуты, Средний
Shoulders & Abs
Shoulders & Abs
1 час, Интенсивный
Shoulders and Back
Shoulders and Back
20 мин 59 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lift And Hold
Lift And Hold
48 мин 30 сек, Средний
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 минуты, Средний
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 мин 3 сек, Интенсивный
Strength VI
Strength VI
50 минуты, Средний
Great Traps
Great Traps
5 мин 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spin Crazy

Spin Crazy

Интенсивный 30 мин  
Sprints

Sprints

Интенсивный 16 мин  
WOD Cinderella

WOD Cinderella

Интенсивный 28 мин  
Back   Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

Средний 21 мин  
Chest   Dumbbell, Bench
Boxing Training

Boxing Training

Интенсивный 1 час  
Footy

Footy

Интенсивный 1 час  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно