Средняя тренировка

Quick Handstand Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Geo Dem

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

15 секунды

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

15 секунды

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 секунды

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Handstand Practice

Handstand Practice

6 мин 40 сек, Средний

handstand practice

handstand practice

14 минуты, Средний

Handstand Progression

Handstand Progression

15 минуты, Начинающий

2 мин 15 сек, Интенсивный

Headstand Practice

Headstand Practice

8 минуты, Начинающий

Intense And Quick

Intense And Quick

8 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Foam Roller

Начинающий

17 мин

Foam Roller

Rope Skipping

Средний

11 мин

Legs

Jump Rope

🤸🏼‍♀️Handstand Intervals🤸🏼‍♀️🔓🌟HS

Интенсивный

7 мин

Shoulders

The Core Pyramid

Интенсивный

33 мин

Core

Stability Ball

Kick Push Kick Push

Интенсивный

15 мин

Core

Wall

Good Morning 1.0

Средний

20 мин

Glutes

Barbell, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело