Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Yoga22

Начинающий   32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Halenur Çokpınar
 		    Добавлено Halenur Çokpınar
Yoga22
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Camel
Camel
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Circle of Joy
Circle of Joy
1 мин 15 сек
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Horse Stance
Horse Stance
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
1 минута
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
1 минута
Modified Vinyasa
Modified Vinyasa
2 минуты
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
1 минута
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 секунды
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
1 минута
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 секунды
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
1 минута
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
1 минута
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 минута
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 мин 30 сек
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 минута
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 минута
Same Angle Pose
Same Angle Pose
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Plow Pose
Plow Pose
1 минута
Corpse
Corpse
1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Yoga 1
Yoga 1
5 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
12 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
7 мин 15 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
14 мин 45 сек, Начинающий
Beginning yoga
Beginning yoga
13 мин 25 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
7 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Начинающий 6 мин  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Начинающий 20 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Средний 45 мин  
Legs   Exercise Mat
Yoga 66

Yoga 66

Начинающий 14 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно