Средняя тренировка

Evelinka

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Evelin Volosenkova

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 повторения

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

100 повторения

100 повторения

Набор 2: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

100 повторения

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

100 повторения

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

23 минуты, Средний

11 мин 53 сек, Средний

6 мин 51 сек, Средний

13 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Sexy Me

Средний

22 мин

Lower Body

No Equipment

🤙🏻🤙🏻🤙🏻

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело