Интенсивная тренировка

Hardcore

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Stefan Broström

Описание

Fit for beach

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bench Press

5 минуты

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 минуты

Bench Dumbell Flys

5 минуты

Связанные тренировки

1 ч 14 мин, Интенсивный

3 ч 20 мин, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

12 мин 30 сек, Начинающий

1 ч 2 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Biceps

Средний

32 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

Ab Cruncher

Интенсивный

50 мин

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело