Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Absolute Abs

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Core

Eliot Schneider
 		    Добавлено Eliot Schneider
Absolute Abs
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Abs at their finest

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
34 секунды
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 секунды
Leg Raises
Leg Raises
34 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
34 секунды
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 секунды
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
25 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 мин 30 сек
Child's Pose
Child's Pose
15 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
18 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 мин 40 сек, Интенсивный
Abs
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Basic Abs
Basic Abs
8 минуты, Средний
Abs
Abs
10 мин 40 сек, Средний
Abs
Abs
4 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Интенсивный 7 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Big Guns

Big Guns

Средний 33 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно