Средняя тренировка

Balance

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dorina Szontágh

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

Core & Coordination

Core & Coordination

20 минуты, Начинающий

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Balance

12 мин

Yoga

Balance and Strength

Средний

18 мин

Lower Body

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело