Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
15 секунды
10 секунды
15 секунды
15 секунды
10 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
40 секунды
15 секунды
10 секунды
25 секунды



Связанные тренировки

Workout
3 минуты, Средний
A
1 ч 12 мин, Интенсивный
Vamos!!!
11 мин 40 сек, Средний
¡A POR ELLO! 
7 мин 59 сек, Интенсивный
Mauri2
40 мин 30 сек, Средний
Ejercicios
24 минуты, Начинающий

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Escalera de banco para flexiones
20 мин 32 сек, Средний
Entrenamiento Miércoles Pecho Triceps
18 мин 48 сек, Начинающий
15 Anti Estres
16 минуты, Средний
Entrenamiento Adán Zapata
29 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Начинающий 12 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Начинающий 11 мин  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Интенсивный 10 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категории тренировок