Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fat Shredder

Интенсивный   1 ч 20 м

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbell

Juaacklynn Calhoun
 		    Добавлено Juaacklynn Calhoun
Fat Shredder
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 ч 10 мин
Transition
Transition
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Side Squats
Side Squats
1 минута
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 минута
Transition
Transition
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Transition
Transition
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута

Связанные тренировки

Fat Shredder
Fat Shredder
25 минуты, Интенсивный
Fat Shredder
Fat Shredder
12 минуты, Средний
Fat To Fit
Fat To Fit
1 ч 18 мин 8 сек, Средний
Fat Blaster
Fat Blaster
26 мин 45 сек, Средний
Fat Destroyer
Fat Destroyer
8 минуты, Средний
Fat-Blaster
Fat-Blaster
55 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells
Strength Training: Legs and Shoulders

Strength Training: Legs and Shoulders

Интенсивный 16 мин  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно