Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
45 секунды
10 секунды
8 повторения
45 секунды
15 секунды
15 секунды
20 секунды
45 секунды
25 секунды
45 секунды
15 секунды
12 повторения
1 минута
30 секунды
10 секунды
30 секунды
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
45 секунды
1 минута
1 минута
45 секунды
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

after workout
5 мин 40 сек, Начинающий
Back And Neck
9 минуты, Начинающий
Stretch!
22 мин 15 сек, Начинающий
01.09.2023
47 мин 50 сек, Начинающий
Stretch
2 мин 45 сек, Начинающий
Preparation
12 мин 30 сек, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Средний 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Начинающий 9 мин  
Back   Chair
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Средний 16 мин  
Pilates   Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Ready for Rio

Ready for Rio

Интенсивный 9 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок