Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
40 секунды
40 секунды
30 секунды
20 секунды
20 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
35 секунды
10 секунды
30 секунды
30 секунды
35 секунды
20 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
10 секунды

Набор 3: 2 раундов
25 секунды
25 секунды
45 секунды
10 секунды
30 секунды
30 секунды
10 секунды
25 секунды
10 секунды

Набор 4: 2 раундов
40 секунды
40 секунды
45 секунды
1 минута
5 секунды


Связанные тренировки

Daily
27 мин 25 сек,
Yoga
17 мин 20 сек, Начинающий
Stretching
15 минуты, Начинающий
Daily 2
23 мин 30 сек, Средний
Not Done
33 мин 47 сек, Средний
Starting Off
29 мин 5 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Средний 16 мин  
Legs   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Начинающий 6 мин  
Back  
Jump Rope

Jump Rope

Средний 2 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок