Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HiiT - Large

Интенсивный   23 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Добавлено Borut Semerl
HiiT - Large
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Snatch
Snatch
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Run
Run
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Heel Walks
Heel Walks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

HITT
HITT
15 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
24 минуты, Интенсивный
HiiT
HiiT
22 минуты, Интенсивный
Hiit
Hiit
10 минуты,
Hot HIIT
Hot HIIT
23 мин 15 сек, Средний
HITT
HITT
22 мин 30 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Circle Training

Circle Training

Интенсивный 36 мин  
Arms   Barbell, Strength Machine, Bench, Dumbbells
Legs 22

Legs 22

Средний 1 ч 7 м  
Legs   Barbell, Strength Machine
Arms 10

Arms 10

Средний 46 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine
Cardio

Cardio

Средний 38 мин  
Lower Body   No Equipment
Cluster Up

Cluster Up

Средний 31 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
German New Day 1

German New Day 1

Интенсивный 36 мин  
Full Body   Box or Step, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно