Скачать в App Store
Теги

Описание

타바타


Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 секунды

Набор 2: 5 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
37 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 мин 45 сек
1 мин 45 сек
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
4 минуты


Связанные тренировки

Tabata
34 мин 44 сек, Интенсивный
Tabata
52 минуты, Средний
Tabata
14 минуты, Интенсивный
Tabata
30 минуты, Интенсивный
Tabata
23 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
12 мин 30 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Tabata #3

Tabata #3

Интенсивный 1 ч 2 м  
Full Body  
Back&bicephs&LowAbs.

Back&bicephs&LowAbs.

Средний 54 мин  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell
Shoulder&Abs.

Shoulder&Abs.

Средний 50 мин  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar
Plank

Plank

Интенсивный 6 мин  
Core  
Thursday

Thursday

Интенсивный 35 мин  
Core   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Категории тренировок