Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

☆Dynamic Warmup

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Resistance Bands

Alonzo Brown
 		    Добавлено Alonzo Brown
☆Dynamic Warmup
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с резиновыми петлями
Описание

Dynamic Warmup Quickie 100 REPS

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Band Squats with Press
Сопротивление: Умеренный
Band Squats with Press
40 секунды
Transition
Transition
20 секунды
Inchworms
Inchworms
40 секунды
Squat Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Squat Jumps
40 секунды
Transition
Transition
20 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 минута
Transition
Transition
20 секунды
Jumping Jacks
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jumping Jacks
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунды

Связанные тренировки

Dynamic Warm Up
Dynamic Warm Up
5 мин 15 сек, Интенсивный
Warmup
Warmup
4 минуты, Средний
Warm Up
Warm Up
7 минуты, Начинающий
Dynamic Warmup *C
Dynamic Warmup *C
5 минуты, Начинающий
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
9 мин 15 сек, Начинающий
Abs Warm Up
Abs Warm Up
2 мин 40 сек, Средний
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 мин 46 сек, Начинающий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 мин 34 сек, Начинающий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 мин 44 сек, Средний
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 мин 57 сек, Средний
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 мин 31 сек, Начинающий
Glute’d
Glute’d
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Интенсивный 5 мин  
Full Body   No Equipment
FOAM Roll

FOAM Roll

Средний 16 мин  
Legs   Foam Roller
☆Dynamic No Laying Stretches

☆Dynamic No Laying Stretches

Средний 18 мин  
Legs   Jump Rope
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Начинающий 17 мин  
Lower Body   Chair
Morning Cool Down

Morning Cool Down

Интенсивный 10 мин  
Glutes  
☆PreWorkout SMR

☆PreWorkout SMR

Средний 16 мин  
Legs   Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно