Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
15 повторения
25 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения

Набор 4: 1 раунд
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения

Набор 5: 1 раунд
15 повторения
20 повторения


Связанные тренировки

Brazo
25 минуты, Средний
Dia6
22 мин 32 сек, Интенсивный
Brazos
9 мин 18 сек, Средний
Mancuerna
6 мин 55 сек, Средний
Brazos
25 мин 40 сек, Средний
Brazos
1 ч 23 мин 50 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Angelina 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Repetir y Repetir
50 минуты, Интенсивный
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 мин 13 сек, Интенсивный
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 мин 9 сек, Средний
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fit

Fit

Средний 17 мин  
Cuerpo Entero  
Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

Средний 15 мин  
Núcleo  
Abs Xbqa

Abs Xbqa

Средний 18 мин  
Núcleo  
En Casa 2

En Casa 2

Средний 16 мин  
Núcleo   Mancuerna
1

1

Средний 11 мин  
Núcleo  
Idk

Idk

Средний 13 мин  
Cuerpo Entero   Pesa rusa, Pared

Категории тренировок