Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

1818

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Jermaine Wiley
 		    Добавлено Jermaine Wiley
1818
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 секунды
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
30 секунды
Boat Pose
Boat Pose
45 секунды
Camel
Camel
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 повторения
Transition
Transition
5 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута
Transition
Transition
10 секунды
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
45 секунды
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
45 секунды
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
45 секунды
Left Gate Pose
Left Gate Pose
45 секунды
Right Gate Pose
Right Gate Pose
45 секунды
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
45 секунды
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
45 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
30 секунды
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
30 секунды
Handstand
Handstand
45 секунды

Связанные тренировки

Stretching
Stretching
8 мин 5 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
12 минуты, Средний
Stretching
Stretching
7 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
7 минуты, Средний
In Process Of Organising
In Process Of Organising
13 мин 30 сек, Средний
Stretch
Stretch
21 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Extreme

Pilates Extreme

Интенсивный 22 мин  
Pilates   Exercise Mat
Armed And Dangerous

Armed And Dangerous

Интенсивный 13 мин  
Arms   Wall, Chair
Y2018

Y2018

Средний 15 мин  
Yoga  
21 Ab Salute

21 Ab Salute

Средний 21 мин  
Core  
Yoga

Yoga

Средний 19 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно