Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   19 минуты

Целевые зоны: Legs

Jermaine Wiley
 		    Добавлено Jermaine Wiley
Yoga
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 секунды
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 секунды
Left Warrior 3
Left Warrior 3
20 секунды
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
20 секунды
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 секунды
Left Warrior 1 with Eagle Arms
Left Warrior 1 with Eagle Arms
20 секунды
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
20 секунды
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
20 секунды
Left Gate Pose
Left Gate Pose
20 секунды
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 секунды
Right Warrior 3
Right Warrior 3
20 секунды
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
20 секунды
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 секунды
Right Warrior 1 with Eagle Arms
Right Warrior 1 with Eagle Arms
20 секунды
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
20 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
20 секунды
Right Gate Pose
Right Gate Pose
20 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунды
Dolphin Dog
Dolphin Dog
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Bow Pose
Bow Pose
20 секунды
Transition
Transition
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Tree Pose
Tree Pose
1 минута
Wheel Pose
Wheel Pose
30 секунды
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
19 минуты,
Yoga
Yoga
20 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
25 минуты, Средний
Yoga-workout
Yoga-workout
12 минуты, Средний
Yoga Variation
Yoga Variation
11 минуты, Средний
Yoga
Yoga
15 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Средний 30 мин  
Legs   Chair, Dumbbells
21 Ab Salute

21 Ab Salute

Средний 21 мин  
Core  
Core EMOM

Core EMOM

Средний 16 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно