Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий   58 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Yoga
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Butterfly
Butterfly
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
30 секунды
Cobra
Cobra
1 минута
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 минута
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 минуты
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
2 минуты
Head to Knee
Head to Knee
2 минуты
Left Lizard
Left Lizard
1 минута
Left Pyramid
Left Pyramid
1 минута
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 минута
Puppy Pose
Puppy Pose
1 минута
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 минута
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 минута
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 минута
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 минута
Right Lizard
Right Lizard
1 минута
Right Pyramid
Right Pyramid
1 минута
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 минута
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 минута
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 минута
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
2 минуты
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 минута
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 минута
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 минута
Wrist Stretches II
Wrist Stretches II
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута
Garland Pose
Garland Pose
30 секунды
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
2 минуты
Happy Baby
Happy Baby
30 секунды
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 минута
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 минута
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
1 минута
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 минута
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 минута
Left Split
Left Split
1 минута
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
1 минута
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
2 минуты
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
2 минуты
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 минута
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 минута
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 минута
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 минута
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 минуты
Right Split
Right Split
1 минута
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
1 минута
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
1 минута
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 минута

Связанные тренировки

40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!
40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!
44 мин 30 сек, Средний
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 минуты, Средний
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 мин 27 сек, Начинающий
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 мин 24 сек, Начинающий
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
44 мин 26 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

Начинающий 5 мин  
Legs   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно