Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
30 секунды
35 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
35 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
35 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
40 секунды

Набор 6: 1 раунд
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
1 мин 15 сек
1 мин 30 сек
5 секунды
35 секунды


Связанные тренировки

Everything
19 минуты, Средний
trial
17 минуты, Начинающий
Standard 30
16 мин 30 сек, Средний
Total Body 5
42 мин 50 сек, Средний
Full Body Workout
40 мин 15 сек, Средний
Full Body
38 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Plank ➕

Plank ➕

Интенсивный 24 мин  
Core   Exercise Mat
Late Night Quickie

Late Night Quickie

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок