Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

上下
8 минуты, Интенсивный
1
5 мин 30 сек, Начинающий
开始
19 мин 40 сек, Начинающий
田徑
6 мин 25 сек, Интенсивный
7
6 минуты, Средний
s
10 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

哑铃力量循环
15 минуты, Интенсивный
哑铃上半身核心
20 минуты, Начинающий
跪姿平板挑战
7 мин 5 сек, Начинающий
低冲击全身
15 мин 5 сек, Начинающий
快乐腿筋
17 мин 30 сек, Начинающий
高强度间歇训练
26 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

家庭燃脂操

家庭燃脂操

Средний 17 мин  
全身   运动垫
躯体普拉提

躯体普拉提

Начинающий 20 мин  
普拉提   运动垫
世界杯有氧踢腿

世界杯有氧踢腿

Средний 26 мин  
下半身   运动垫
室内

室内

Интенсивный 17 мин  
核心肌群   未配备设备
拳击

拳击

Средний 12 мин  
肩部   未配备设备
最大有氧运动

最大有氧运动

Интенсивный 22 мин  
下半身   未配备设备

Категории тренировок